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Complexo de Piscinas

Saiba mais sobre as instalações das Piscinas do SL Benfica, as atividades disponíveis, inscrições e os contactos do Complexo de Piscinas

O Complexo de Piscinas do Sport Lisboa e Benfica é um espaço coberto com uma arquitetura moderna.
Concebido para maximizar a entrada de luz natural, o Complexo está composto com equipamentos funcionais que permitem a prática desportiva aquática na vertente da saúde, lazer, bem-estar e de ocupação dos tempos livres para crianças e jovens durante todo o ano.

Regulamento do Complexo de Piscinas

Folheto Digital (com horários e tabela de preços)

Atividades para todas as idades
As aulas promovem a aprendizagem e desenvolvimento de cada utente. Também estão disponíveis sessões para recuperação motora.
No Complexo de Piscinas encontra ao seu dispor um variado conjunto de atividades para bebés, crianças, jovens, população ativa, séniores e pessoas com necessidades especiais.

Profissionais especializados a cuidar de si
Os nossos professores e terapeutas são profissionais certificados e com uma vasta experiência. Asseguram durante as aulas uma equilibrada aprendizagem, formação e desenvolvimento técnico.
Para os que procuram uma reabilitação motora sustentada e melhoria de qualidade de vida, os nossos especialistas utilizam as melhores técnicas e utilização do equipamento adequado à prática das atividades.


Bebés

Esta atividade consiste na adaptação ao meio aquático dos bebés, numa atividade orientada por um professor com o acompanhamento de um dos pais. As aulas estão organizadas e planeadas considerando um conjunto de situações e atividades que levam à evolução da adaptação do bebé à água e a uma maior interação com o seu pai e mãe.

Benefícios

Desenvolvimento da capacidade motora do bebé;
Aumento dos níveis motivacionais e encorajamento à comunicação e confiança entre pais e bebés.

Destinatários

Bebés entre os 6 e os 36 meses

Bebés 6 meses (6 aos 12 meses) | Bebés 12 meses (12 aos 24 meses) | Bebés 24 meses (24 aos 36 meses)

Duração das Aulas

30 minutos


Crianças

Esta atividade promove o desenvolvimento da criança a vários níveis do seu desenvolvimento biológico e maturacional, bem como na formação da sua personalidade. As suas classes baseiam-se na adaptação ao meio aquático, aprendizagem e aperfeiçoamento das técnicas de nado, bem como a aprendizagem do mini pólo e atividades lúdicas orientadas.
As aulas de crianças são concebidas e planeadas para abranger um conjunto de subatividades variadas, de forma a responder às necessidades do desenvolvimento multilateral da criança.

Benefícios

Melhoria dos níveis condicionais e coordenativos da criança;
Ganhos de autonomia no meio aquático;
Aumento dos níveis motivacionais e encorajamento à comunicação e confiança entre pais e crianças;
Aumento da sociabilização e comunicação com outras crianças.

Destinatários

Dos 3 aos 14 anos

Níveis de aprendizagem

Adaptação ao Meio Aquático 1A 1B 2A 2B 3A 3B
Níveis 1/ 2/ 3

Duração das Aulas

40 minutos


Natação Adaptada

Esta atividade é uma valência desenvolvida com o intuito de aumentar o potencial e as capacidades dos indivíduos com deficiência, quer a nível psicomotor, como na aquisição das competências do nado e adaptação ao meio aquático.

Benefícios

Promoção da autonomia dos indivíduos no meio aquático;
Desenvolvimento das habilidades ao nível da tonicidade, aspetos posturais e práxicos, de salientar os aspetos relacionados com a tomada de consciência do esquema corporal, do desenvolvimento da lateralização, do equilíbrio, do sentido de orientação, bem como o desenvolvimento do sentido rítmico e da estruturação espacio-temporal.

Destinatários

Crianças com deficiência auditiva;
Crianças com perturbação da hiperatividade e défice de atenção;
Crianças com perturbações de desenvolvimento, nomeadamente, deficiência mental e todos os síndromes associados, deficiência motora (apenas pessoas ambulantes), perturbações globais do desenvolvimento (perturbações do espetro do autismo), deficiência visual.

Duração das Aulas

30 minutos


Adultos

Vem aprender a nadar e melhora a tua condição física numa attividade que permite o aperfeiçoamento das técnicas de nado.
As aulas estão orientadas por um professor que organiza e projecta as diversas classes com o intuito de promover ganhos ao nível da saúde física e bem-estar de cada atleta.

Benefícios

Melhoria da condição física e psíquica;
Melhoria dos níveis condicionais e coordenativos, dentro dos quais se realçam: a melhoria da condição cardiovascular, o aumento da força geral e a promoção da sociabilização e recreação.

Destinatários

Maiores de 15 anos

Níveis de aprendizagem

Iniciado
Médio
Avançado

Duração das Aulas

30 ou 40 minutos


Hidroginástica

Esta atividade é praticada numa piscina com 1 metro de profundidade e consiste num conjunto de exercícios físicos e aeróbios com esquemas elaborados e planeados que resultam em estruturas de aulas adequadas a cada uma das modalidades.

Benefícios

Melhoria do sistema cardiovascular e fisiológico;
Melhoria da condição física e psicológica.

Destinatários

Maiores de 15 anos

Duração das Aulas

40 minutos


Hidroterapia

A hidrotepia consiste num conjunto de modalidades terapêuticas que procuram ir ao encontro do que é procurado pelos utentes. Este grupo de subatividades está estruturado para responder com um conjunto de esquemas de exercícios terapêuticos específicos.

Reabilitação

Esta atividade destina-se a utentes com patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas e respiratórias. Estas aulas têm como base um conjunto de exercícios físicos que ajudam na recuperação das patologias variadas. Cada utente tem um plano específico para a sua patologia.

Benefícios

Permite a melhoria da saúde postural;
Permite o fortalecimento muscular;
Melhoria na autonomia das tarefas diárias.

Destinatários

Maiores de 15 anos

Duração das Aulas

45 minutos


Utilização Livre

Sem professor e limitado a 3 utilizadores por hora.


Polo Aquático

O Pólo Aquático é um jogo desportivo coletivo com características facilmente apreciáveis por quem contacta com esta atividade pela primeira vez. Constitui o único desporto coletivo na nossa piscina, o que lhe proporciona uma singular metodologia de ensino e uma particular aprendizagem de técnicas específicas, ao seu desenvolvimento.

A formação do aluno nesta atividade passa pelo domínio do espaço onde o jogo decorre, para jogar tem de saber nadar, o que transforma a aprendizagem do jogo em adaptação ao meio aquático de uma forma específica. Há bola e balizas, acentuado contacto físico, muitos golos, o que garante uma grande emotividade na maior parte dos treinos e jogos. É um jogo com elevado ritmo apesar de se disputar na água.

Benefícios

Melhoria das capacidades condicionais e coordenativas das crianças bem como da sensibilidade ao meio aquático, aumento dos níveis de confiança e sociabilização.

Destinatários

A partir dos 10 anos

Duração das Aulas

40 minutos


Instalações
O Complexo de Piscinas do Sport Lisboa e Benfica inclui:

3

Piscinas Aquecidas

2

Balneários para Adultos

2

Balneários para Crianças

Informações e inscrições

Dirige-te à secretaria das Modalidades - Porta 7 Complexo de Piscinas do Sport Lisboa e Benfica para saberes mais informações.

Porta 7 - Complexo de Piscinas do Sport Lisboa e Benfica
Av. Eusébio da Silva Ferreira
1500-313 Lisboa-Portugal

Horário de Funcionamento da Secretaria das Modalidades
2.ª a 6.ª das 9h00 às 12h00 e das 16h00 às 18h00
Encerrado ao fim de semana e feriados

932 401 904 (chamada para rede móvel nacional)

modalidades@slbenfica.pt